ぎっくり腰のつらい痛みを長引かせない為には
- 2013年01月09日
- ブログ
年末から年明け、そしてここのところも
急性腰痛・ぎっくり腰で来院される方が多くなっています。
当院で施術させていただいて、随分楽になられる方もいらっしゃいますが
症状がひどい方は、一回の施術だけで完全にとはいかないので、
その後の過ごし方も重要になって来ます。
その際に、私からさせていただくアドバイスは
「お辛いと思いますが、出来るだけ普段通りに体を動かしてください」です。
その昔は、ぎっくり腰の時には安静に、と言われましたが
今や、迷信になってしまいました。
痛みの許す範囲で構わないので、少しでも活動性を維持していただくのが
腰痛を長引かせず、早期に回復する為の最良の方法です。
私も、何度もぎっくり腰になりましたが、そうやって体を動かして治す事を
繰り返すうちに、腰痛が怖くなくなり、再発もしなくなりました。
動いてピリッと来ても、それ以上悪化する心配はありません。
治療をしている、腰に良い事をしていると思って
勇気を出して動かれるのが、痛みに悩まない為の近道です。
*合わせて、痛みがひどい時は自分の腰に対して八つ当たりしたくなりますが、
ここは、今までの活躍に「感謝」されてみる事をおすすめします。
（一番の特効薬になるかもしれません。）
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